وسائل التخلص من الكرش , التخلص من الكرش في يومين
اى دهون متراكمه ليها بعض الحلول المناسبه و هي انك تصوم الصيام المتقطع لية فائدة كتيرة
لانة بيقلل الدهون فالجسم بنسبة 5 فالمائه فحوالى شهر و نصف يعني الكرش بينزل بمجرد ما بتصوم
متقطع و دى بتيجى كيف لو جعان جميع بس جميع الطعام الى ميخلكش شبعان اوى لدرجه انك تملى المعده جدا
حاول تلعب تمارين بطن جميع يوم و دة مفيد لعضلات البطن و كمان للمعده و التخلص من الدهون و العرق
بيخليك تتخلص من الانسولين الى فالدم و عندك كيفية تانيه المعتاده و المعروفة و المألوفه لدى البعض
و هي شرب الشاى الاخضر لانة بيعمل على حرق الدهون بشكل صحي و جيد و بيتخلص من الوزن بصورة كويسة
النوم الجيد دة من العوامل الكويسه فعلاج مشاكل الدهون حاول تنام كويس من 6 الى 7 ساعات يوميا
و دة افيد ليك بكتير من اي نوم متقطع