وصفات اكلات صحية , احلى واجمل الاكلات الصحيه

العديد منا يبحث يوميا على تحضير الأكلات الصحية التي تعتبر مفيدة للجسم،

 

وتعتبر الأكلات الصحية هي التي تحضر ببيئة صحية بالمقام الأول

 

كالبيوت و الخالية من اضافات صناعية ربما تفسد جودة الأكلات،

 

وتعد هذي الأكلات غنية بالقيم الغذائية المهمة كالفيتامينات، و البروتينات،

 

والكربوهيدرات، و الدهون التي يحتاجها الجسم يوميا للقيلم بأعماله

 

وأنشطته اليومية، و لا تنحصر هذي الأكلات على نوعيات قليلة و إنما تمتد لأنواع عديدة.

ومن المهم كذلك متابعة نسبة الدهون بالجسم باستمرار للحفاظ على الوزن المثالي

 

والتمتع بصحة جيدة.

 

ومن اجل تحقيق ذلك، من المهم جدا جدا اتباع نظام غذائي منخفض

 

في الدهون المشبعة. و تناول كميات معتدلة من الدهون غير المشبعة.

 

وصفات طبخات صحية

اجمل و احلى الطبخات الصحيه

وصفة اكله صحيه

صور

 

 


 

 

231 views