اذا كانت مضيقه من النحافه بطريقه مبالغفيها يجب التاكد اولا هل تعاني من امراض جسديه هي التي تسبب لكي النحافه احيانا بعض من العادات تسبب امراض تنزل في الوزن وصفات الزياده في الوزن , خلطات طبيعيه لزياده الوزن وصفه زياده في وزن https://www.youtube.com/watch?v=i1KyK24FrFo