يوجد هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة جدا.
وفيما يلي بعض النصائح دون اتخاذ أية مواد كيماوية تحذير:
دائما استشارة الطبيب قبل القيام بأي علاج طبيعي.
حوض استحمام ساخن حوض الاستحمام الساخن هو واحد من الأساليب الأكثر شعبية
لتسريع الدورة الشهرية .
تمرغ في الماء الساخن يزيد من حرارة الجسم .
شرب الكثير من المياه في حين تستهلك فيتامين C و استشارة الطبيب
عند تناول جرعات أكبر من أي نوع من الفيتامين. 4- ممارسة الرياضة البدنية
ممارسة الرياضة البدنية هي طريقة أخرى مفيدة لتسريع الدورة الشهرية .
وهماك نصائح غذائية بادئ ذي بدء، خفض ، أو تجنب تماما ، الأطعمة المالحة .
أكل الطعام الذي يحتوي على كميات عالية من كاروتين ، مثل البابايا والقرع والجزر
و المشمش ، والخوخ ، والسبانخ ، الخ فهي تساعد في انزال الدورة الشهرية .
ابي شي ينزل الدوره
علاج نزول الدوره
ابى شى نزول الدورات
