افضل نظام رجيم

أفضل طرق و وسائل تنحيف الجسم، اروع نظام رجيم

يعتبر الاهتمام بالجسم و الرشاقه و محاوله التخلص من الدهون الزائدة للمحافظه علي صحه القلب من الأولويات لدي الجميع

ويستخدم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد و الدهون الزائدة العديد من الوصفات او حتي الأدويه و هنالك من يتبعون

حمية غذائيه او نظام رجيم معين و هنا سوف نعرض اروع نظام رجيم للتخلص من الوزن الزائد

يفضل طعام زبادي خالي الدسم

لابد من شرب اكثر من زجاجه و نص بشكل يومي بما يعادل 2 لتر

تناول المشروبات الساخه و لكن دون اضافي السكر

المشي جميع يوم علي الأقل 20 دقيقة

تجنب طعام الحلويات نهائيا

لابد الابتعاد عن المشروبات الغازيه حتي اذا كانت مخصصه للدايت




افضل نظام رجيم