أفضل طرق و وسائل تنحيف الجسم، اروع نظام رجيم
يعتبر الاهتمام بالجسم و الرشاقه و محاوله التخلص من الدهون الزائدة للمحافظه علي صحه القلب من الأولويات لدي الجميع
ويستخدم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد و الدهون الزائدة العديد من الوصفات او حتي الأدويه و هنالك من يتبعون
حمية غذائيه او نظام رجيم معين و هنا سوف نعرض اروع نظام رجيم للتخلص من الوزن الزائد
يفضل طعام زبادي خالي الدسم
لابد من شرب اكثر من زجاجه و نص بشكل يومي بما يعادل 2 لتر
تناول المشروبات الساخه و لكن دون اضافي السكر
المشي جميع يوم علي الأقل 20 دقيقة
تجنب طعام الحلويات نهائيا
لابد الابتعاد عن المشروبات الغازيه حتي اذا كانت مخصصه للدايت