مقال هام لكل مرضي القولون العصبى ، تخفيف الم القولون
يعانى العديد من الأشخاص من الإصابه بمرض القولون العصبى الذي يسبب لهم العديد من الألم و التعب حيث انه من المعروف عن
مريض القولون العصبى انه اذا طعام يتألم و إذا جاع كذلك يشعر بالالم و إذا غضب ايضا الوضع و يبحثون عن حلول لتخفيف حده هذه
الآلم فماهى سبب الإصابه بهذا المرض و ما هو العلاج الأفضل له ذلك ما سنعرفة فهذا المقال
قومى بتقسيم و جباتك الي 6 و جبات صغيرة، بدلا من تناول 3 و جبات كبيرة، و احرصى علي مضغ الاكل ببطئ
تجنبى تناول الأطعمه المسببه للانتفاخ كالبقول كالفول و الحمص و الفاصولياء البيضاء، كما لابد ان تتجنبى تناول بعض
الخضراوات كالملفوف، و القرنبيط، و البصل، و الثوم
