تمارين لتكبير الصدر – تمارين يساعد جدا على تكبير صدر

مشكله صغر حجم الصدر عند الفتيات تتسبب لهم فالاحراج الكبير و لذا تبحث الكثير منهم عن اروع كيفية لتكبير

حجم الصدر و لكن بكيفية امنة جدا جدا و ليس لها اي اضرار و فالحقيقه ان يوجد بعض التمارين التي  تساعد علي تكبير

حجم الصدر بشكل سهلة جدا جدا و الذي سوف نتكلم عنة فالمقال الاتي

قفى بشكل مستقيم مقابل الحائط

ادفعى نفسك و استلقى علية بواسطه يديك

ابعدى رجليك عن جسمك قليلا الي الوراء

اثنى يديك علي شكل 90 درجه و استعيدى الوضعيه الأساسية

كررى الحركه 12 مره علي جولتين

تمارين لتكبير الصدر

تمارين يساعد جدا جدا علي تكبير صدر




تمارين لتكبير الصدر – تمارين يساعد جدا على تكبير صدر