خسى بسرعه مع هذة النصائح , رجيم تخسيس سريع
نصائح سريعة لتخسيس الوزن ففترة قصيرة جدا جدا اولا تناول الزبادى الخالى الدسم مفيد جدا جدا لمتبعى الرجيم
ثانيا يلزم شرب 2 لتر من الماء علي الاقل فاليوم لان الماء بيعمل علي الشعور بالشبع و فقدان الشهيه
وغير كدة كمان الجسم الماء مفيد جدا جدا جدا للجسم ثالثا شرب المشروبات الساخنة لكن دون و ضع السكر عليها
او و ضع ملعقة و احدة فقط مش اكثر من كدة رابعا المشى جميع يوم مدة نص ساعة علي الاقل
خامسا الابتعاد نهائيا عن تناول الحلويات سادسا الابتعاد نهائيا عن شرب المشروبات الغازية حتي لو كانت مخصصة للدايت
لان المخصصة للدايت برضة بيصبح بها نسبة سكريات احنا فغني عنها
سابعا يلزم مضغ الطعام جيدا قبل البلع ثامنا تناول الخس او الخيار و سط الوجبات
ويلزم اجتناب تناول الاطعمة =السريعة لان الاطعمة =السريعة بتعمل علي تسمين الجسم بشكل كبير جدا