يحلم جميع انسان بالجسم المثالى الرشيق و يقوم بالكثير من الانظمة الغذائية
و هنالك نظام غذائى يخسس ١ كيلو فالاسبوع بشرط الالتزام به
و النظام هو، اولا الافطار و هو اهم و جبة يجب تكون حتى ال١٠ صباحا
٢ بيضه مسلوقه + ٢ ملعقه جبنه قريش+ ثمره برتقال او تفاح
ثانيا الغذاء و يصبح حتى الساعه الرابعه مساءا و نتناول ربع فرخه مشويه + ٣ ملاعق ارز + طبق سلطة
ثالثا العشاء و يصبح قبل النوم بثلاث ساعات و نتناول
طبق سلطه فواكهه مشكله او كاس لبن خالى الدسم + توست لايت + ٢ معلقه جبن قريش
ممكن تناول الخضروات او ثمره فاكهه كسناك بين الوجبات
رجيم 1 كيلو فالاسبوع
نظام غذائى يخسس 1 كيلو فالاسبوع
رجيمات 1 كيلو فالاسبوع
- رجيم صحي يخسس 1 كيلو في الاسبوع