هناك العديد من الفوائد للسبيرولينا ومن اهمها ما يلي :
1.فوائد حبوب السبيرولينا للتنحيف
تلعب السبيرولينا دوراً كبيراً وهاماً في فقدان الوزن في حالة تناولها بشكل
منتظم؛ تبعا لكونها طحلب غني بالألياف والفتامينات وسعراته الحرارية
منخفضة، فيعمل على جعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة ويعطيه
شعور بالامتلاء.
كما وجدوا أن هذه الطحالب تعملف في زيادة معدلات حرق الدهون
والمخزون النشوي في الجسم، وبالتالي تتخلص من أكبر قدر ممكن من
الدهون وتحد من تخزين النشويات في صورة دهون جديدة، وهذا هو
المطلوب من أجل المحافظة على قوام ووزن مثالي.
وقد أجريت عدة تجارب وأبحاث توصلوا من خلالها أن طحلب الاسبيرولينا
ساعد عدد من الأشخاص في نقصان الوزن عندما تناولوه لمدة ثلاثة شهور
متتالية بالمقارنة مع مجموعة أخرى كانوا يتبعون نفس الحمية الغذائية دون
تناول الاسبيرولينا.
2.السبيرولينا والحمل
ينصح الأطباء بتناول السبيرولينا أثناء فترة الحمل؛ يعود السبب في ذلك إلى
أن هذا الطحلب غني بالفيتامينات والمعادن التي تلزم الجسم ، وخاصةً
الحديد الذي تحتاجه الأم في فترة الحمل، كما ان السبيرولين كطحلب فهو
غني أيضاً بالألياف لذلك يلعب دوراً حيوياً في تنظيم حركة الأمعاء وزيادتها
ويقلل من الإصابة بالإمساك.
3.السبيرولينا ودورها في نضارة البشرة والجلد
يشمل هذا الطحلب على عدداً من الفيتامينات منها فيتامين ب ومجموعته،
وفيتامين هـ ، وفيتامين أ، وكذلك عدداً من الأحماض الدهنية التي تلزم
الجسم ، لذلك:
يعمل على نضارة البشرة ونعومتها.
يعمل في التخلص من الهالات السوداء حول العينين.
يساعد على تفتيح لون البشرة.
يحافظ على جمال الشعر ويمنع تقصفه.
4.فوائد حبوب السبيرولينا للأطفال
ولا تقتصر فوائد حبوب السبيرولينا على البالغين فحسب، فللسبيرولينا
العديد من الفوائد للأطفال؛ فتعتبر مكمل غذائي رائع غني بالفيتامينات
والمعادن التي يحتاجها الجسم الخاص بالطفل في مراحل نموه المختلفة،
ويمكننا سرد ما تحتويه السبيرولينا:
فيتامين أ.
فيتامين ج.
فيتامين هـ
معدن الحديد
الفوسفور
الكالسيوم
البوتاسيوم
ولكل عنصر من هذه العناصر دوراً حيوياً في الحفاظ على عظام الطفل
وأسنانه وبشرته ونموه العقلي.
5. حبوب الاسبيرولينا وما يتعلق بزيادة الوزن
كثُر الكلام عن السبيرولينا وما يترتب على تناولها من زيادة في وزن الجسم
، ولعل السبب في ذلك هي دراسة نُشرت عام 2024، عندما قاموا بإعطاء
عدداً من مصابي فيروس نقص المناعة المكتسبة ( الإيدز) السبيرولينا
كمكمل غذائي فوجدوا أن هناك زيادة ملحوظة في أوزانهم، لكن جاءت بعد
ذلك عدداً من الأبحاث ضحدت هذا الكلام، كما أن الملعقة الكبيرة من
السبيرولينا لا تحتوي إلا على 20 سعر حراري فقط وهي كمية ضئيلة
للغاية.
6.السبيرولينا و خفض الكوليستيرول
اكدت كثير من الأبحاث أن للسبيرولينا دوراً هاماً في خفض تركيز
الكوليستريول في الدم، وهذا يعني أنها تحافظ على سلامة الجسم و
القلب والأوعية الدموية؛ فالكوليستيرول يترسب في جدر الأوعية الدموية
وبخاصة الشرايين التاجية مما يسبب ضيقها إلى أن تصل إلى الانسداد
وتصيب بالذبحة الصدرية، لذلك السبيرولينا لها دورٌ كبيرٌ في المحافظة على
سلامة القلب والأوعية الدموية.
7.السبيرولينا و مرضى السكري
السبيرولينا مفيدة جداً لمرضى السكري خاصة من النوع الثاني، فقد اكد
في عدد من الأبحاث أن مجموعة من المرضى المصابين بمرض السكري
من النوع التاني عندما تناولوا السبيرولينا لمدة ثلاثة شهور متتالية لاحظوا
تحسناً في مستوى السكر في الدم، وكذلك انخفاض مستوى
الكوليستيرول والدهون الثلاثية.
كما أن هناك مجموعة من المرضى المصابين بالسكري من النوع الأول
عندنا تناولوا السبيرولينا مع تقليل جرعة الإنسولين لاحظوا اعتدال مستوى
السكر في الدم .
8.سبيرولينا والوقاية من الإصابة بمرض السرطان
نظراً لاحتوائها على كمية ملائمة من مضادات الأكسدة يمنع تكون العناصر
المؤكسدة التي تؤدي لتكوين الخلايا السرطانية وبالتالي ، وقد أجريت
عددا من الدراسات عام 2024 خلصت هذه الدراسات إلى أن السبيرولينا لها
دوراً حيوياً في الوقاية من الإصابة بالسرطانات.
9.استعمال حبوب سبيرولينا لعلاج حساسية الأنف
يقول الباحثون أن حبوب السبيرولينا تلعب دوراً حيوياً في علاج التهاب الأنف
والجيوب الأنفية التحسسي، وقد نُشرت دراسات عام 2009 بأن الأشخاص
المصابين بالتهاب الأنف التحسسي قد تحسنوا كثيراً عندما تناولوا طحلب
سبيرولينا؛ حيث قلت الأعراض المصاحبة كالكحة والعطس والإفرازات
واحتقان الأنف.
10.سبيرولينا وفقر الدم
فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا، هي نقص في تركيز الهيموجلوبين في الدم،
وللأنيميا أنواع يتم تحديدها وفق عدد من العوامل منها نسبة وجود كرات
الدم الحمراء في الدم، ومنها نسبة وتركيز الهيموجلوبين فيها.
وقد أجريت دراسة عام 2005 على 20 مريض نصابين بالأنيميا وقاموا بتناول
السبيرولينا لمدة 3 شهور متتالية، وُجد أن هناك تحسن في تركيز
الهيموجلوبين لدى هؤلاء الأشخاص.
هذه الطحالب تزيد من تركيز الهيموجلوبين؛ نظراً لاشتمالها على البروتينات
اللازمة لتصنيع الهيموجلوبين، بالإضافة لكونها غنية بمعدن الحديد وفيتامين
ب الذي يحسن من تركيز الهيموجلوبين وكرات الدم الحمراء في الدم.
سبيرولينا للتنحيف
