تعد الساونا و احده من الوسائل المشهوره بقدرتها على التخسيس و حرق الدهون
هذا الى جانب فوائدها الثانية =كتقليل الاجهاد و التوتر و تعمل على ارتخاء الاعصاب
و كذلك تعمل على تنشيط الدوره الدمويه و ازاله السموم من الجسم
و تعمل الساونا على انقاص الوزن من اثناء زيادة معدلات حرق الدهون
و زياده نسبه التعرق بسبب الحراره العاليه الناتجه من الساونا
حيث تعمل الساونا على حرق حوالى ٣٠٠ سعر حرارى مما يساعد على التخسيس بسرعة
و لكن ينصح لمرضى الرئتين و مرضى القلب باستعمال الساونا
كيفية استعمال الساونا للتخسيس
تعرف على اهم فائدة الساونا لجسم الانسان
طرق استعمال الساونا للتخسيس
