البيض هو احد الاغذيه التي لها قيمه غذائيه عاليه جدا
و هو مفيد للجميع باختلاف اعمارهم اطفال وكبيرة و ممكن تناولة بعده طرق
هنالك من يفضل سلق البيض او عملة مقلى او عده طرق كثيره جدا
حتى اننا نجد ابطال كمال الاجسام يتناولوا البيض نيى غير مطبوخ و لا مسلوق
و للبيض فائدة خاصه لابطال كمال لاجسام حيث ان البيض يمدهم بالبروتينات
العاليه التي تساعدهم و تمدهم بالطاقه التي تساعد على اداء التمارين الرياضية
و يمدهم كذلك بالفيتامينات و السعرات الحراريه التي تساعدهم فتمارينهم دون
ان تكسبهم و زن زائد
فائدة البيض لكمال الاجسام
تعرف على القيمه الغذائيه للبيض
فوائد البيض لكمال الاجسام
