البيض غذاء صحيرو متكامل و بة الكثير من العناصر المفيدة
و له قيمه غذائيه كبيره كمان انه منخفض السعرات الحرارية
و يتكون البيض من البياض الخارجى و من الصفار و هو الجزا الداخلي
و صفار البيض له اهميه كبيره حيث انه يحتوى على كميه كبيره من
البروتين و الكوليسترول و دهون مشبعه و كذلك يحتوى علي
فيتامين ا و فيتامين ب و كذلك يحتوى على فيتامين ب ١٢
و صفار البيض مهم للصغار و الكبار كذلك حيث يعمل على تقوية
القدرات العقلية كما انه يقوم بتقويه الذاكره و يحتوى علي
الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام و بناءها
فائدة صفار البيض
تعرف على اهميه صفار البيض
فوائد صفار البيضه