تغير رياضه كمال الأجسام علي المدي الطويل تكوين الجسم السليم،
حيث يكون اقوي و أقل حجما، و مع التقدم فالسن يحدث انخفاض لكتله العضلات
بشكل طبيعي، فوفقا لكتاب الأبعاد الماديه للشيخوخه للمؤلف و انين سبيريدوسو،
يبدا التراجع العضلى فسن الخمسين مع خساره 1 الي 1.5% سنويا،
وتزيد هذة الخساره بعد سم السبعين الي 3% فالسنة، و يساعد الحفاظ علي كتله العضلات
وقوتها علي العيش بشكل مستقل، و زياده جوده الحياة،
كما تعمل رياضه كمال الأجسام علي زياده كثافه المعادن فالعظام.
حيث ان كمال الأجسام يقلل من خطر تطور امراض القلب التاجية،
، فإن لديك فرصه اكبر لخفض ضغط الدم المرتفع و تقليل السمنه و خفض
نسبه الكوليسترول الضار فالدم، و كلها عوامل خطر لمرض القلب
فائدة كمال الاجسام
اهمية و افادة كمال الاجسام
فوائد كمال الاجسام
