فية بعض الناس بتخاف على اولادها من التمارين و السباحه و دى من الاشياء الى بتخلى عظام الطفل قوية
و بتخليها اقوى و اقوى دة غير ان نوعيه الطعام لازم تكون مفيده زى مثلا الكالسيوم الموجود فاللبن
و فيتامين د و كمان تعرض الجسم لاشعه الشمس دى من الاشياء المفيده جدا جدا للانسان فحاولو ديما
تخلو اطفالهم يكونو جميع يوم يمشو تحت اشعه الشمس مدة لا تقل عن نص ساعه تقريبا
و خليهم يواظبو على طعام السمك و البيض و اي حبوب زى الفول السودانى او الشوفان بالحليب او بالزبيب
الجرى و القفز و التسلق من الاشياء المفيده للعظام و هتخلى العظام ديما فحاله جيدة
فحاولو تخلو الرياضه فدم اولادكم لان رغم احتماليه خطورتها الا انها مفيده و قويه و كمان ركوب الدراجات
و التمرين مدة نص ساعه تقريبا جميع يوم فالصباح حاجه مفيده جدا
كيف احسن عظام طفلي
احسن عظام جسم الانسان
كيف احسن عظمه اطفالي
