كيف تصبح سريع جدا في الجري , تعليمات معينه حتي تزداد سرعتك في الركض

من اجمل الرياضيات للشباب و الكبار هي رياضه الجري التي يعشقها الجميع،

انها من الرياضيات البسيطه و السهله و لكنها تحتاج الي تمرين متواصل ،

ان رياضه الجري رياضه لها قواعد و اسس يجب ان تتبع حتي يكون سريع ،

مدربي رياضه الجري يضعون بعض النصائح و الارشادات يجب اتبعها .

كيف تصبح سرعان جدا في الجري , تعليمات معينه حتي تزداد سرعتك في الركض