متى تصبح الرياضة مضرة , امور تجهلها عن الرياضة

متي تصبح الرياضه مضرة:من المؤكد ان للرياضه فوائد

عديده و غير محدوده فهي المصدر الاساسي لنشاط

الجسم فهو يزود الجسم بالطاقه و المرونه كما انها

تحمي اعضاء الجسم من خطر الاصابه ببعض الامراض

كل شىء له ايجابيات و سلبيات و كذلك الرياضه ربما تكون

ضاره عند ممارستها بشكل خاطىء و سنعرض لكم فى

هذا الموضوع ما هي الممارسات الخاطئه التي تجعل

الرياضه مضرة

 

متي تصبح الرياضه ضاره :

 

قد تصبح الرياضه من تمارين و ممارسات مفيده للجسم الي ممارسات

 

خاطئه تلحق الاذي بالصحه العامه للجسم، و هذا يرجع الي بعض التصرفات

 

الخاطئه التي يقوم فيها الشخص الممارس للرياضة، و علي سبيل المثال  ان

 

يقوم رجل كبير فالسنن ببمارسه نوعيات الرياضات التي تتطلب مجهودا

 

بدنيا عاليا، و هنا سنوضح ما هي سبب التي تجعل  الرياضه مضرة

 

ممارسه التمارين الرياضه كثيرا دون اللجوء الي البرامج و الجداول الزمنية

 

التى من شأنها توضيح طرق و وسائل ممارسه الرياضه و الاوقات التي ينصح

 

بممارسه الرياضه فيها

 

استخدام و ضعيات و تقنيات خاطئه عند ممارسه الرياضة، فمثل تلك

 

الوضعيات تؤثر علي سلامه المفاصل.

 

القيام ببعض الحركات المفاجئه خصوصا فانواع الرياضات المتعلقه برفع

 

الاثقال تؤدى الي حدوث التمزق العضلي.

 

تأديه الرياضه الغير مناسبه لعمر الشخص الرياضى تؤثر علي صحه القلب.

 

الاكثار فاستعمال العضلات و كثره الضغط علي المفاصل و العظام تسبب

 

الكسور.

 

ممارسه الرياضه التي تتطلب مجهودا بدنيا كبيرا و يوميا تزيد من خطر اصابة

 

جهاز المناعه فيكون الشخص اكثر عرضه لنزلات البرد و الانفلونزا.

 

هل تضر التمارين الرياضيه بالمراه الحامل؟

 

فى الواقع لا تشكل ممارسه التمارين الرياضه للحامل ايه مشاكل او اخطار

 

اذا تمت ممارستها بشكل معقول و صحيح، اما فحال ممارستها بشكل

 

خاطئ و زياده المجهود البدنى فإن هذا يؤثر علي صحه المرأه الحامل و

 

جنينها.

 

متي تصبح الرياضات مضرة

 

 




متى تصبح الرياضة مضرة , امور تجهلها عن الرياضة