الكثير منا يبحث يوميا على تحضير الأكلات الصحية التي تعتبر مفيدة للجسم،
وتعتبر الأكلات الصحية هي التي تحضر في بيئة صحية في المقام الأول
كالبيوت والخالية من إضافات صناعية قد تفسد جودة الأكلات،
وتعد هذه الأكلات غنية بالقيم الغذائية المهمة كالفيتامينات، والبروتينات،
والكربوهيدرات، والدهون التي يحتاجها الجسم يوميا للقيلم بأعماله
وأنشطته اليومية، ولا تنحصر هذه الأكلات على أنواع قليلة وإنما تمتد لأنواع كثيرة.
ومن المهم أيضا متابعه نسبة الدهون في الجسم باستمرار للحفاظ على الوزن المثالي
والتمتع بصحة جيدة.
ومن أجل تحقيق ذلك، من المهم جدا اتباع نظام غذائي منخفض
في الدهون المشبعة. وتناول كميات معتدلة من الدهون غير المشبعة.
وصفات اكلات صحية
احلى واجمل الاكلات الصحيه
وصفه اكله صحيه
