وجبة العشاء يجب ان تكون متوازنة و فنفس الوقت سهلة و سريعه
ويجب ان تحتوي علي البروتين و الخضروات حتي تمد الجسم
بما يحتاجة كسلطة التونة او بيض بالخضار او صدر دجاج مشوى
مع خضار سوتية و فيلية السمك من طبق سلطة خضرا او طبق
مكرونة بالجمبري من الصوص الابيض
وصفة سهلة للعشاء , ابسط الوصفات السهلة للعشاء
وصفة سهلة للعشاء