طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم

يعتبر تناول الأطعمة الصحية او الطبخات الصحية حجر الاساس في رشاقة الجسم

 

في اي نظام غذائي متوازن “رجيم صحي” فهي امر لا يقل اهمية عن ممارسة التمارين

 

الرياضية و ربما نعتقد ان الاكل الصحي سئ المذاق و لكن ذلك مخالف للحقيقة فهي

 

تتمتع بمذاق لذيذ جدا جدا يجعلك لا تشعرين بأنك تتبعين رجيم صحي .

ومن اروع هذه الأطعمة:

 

الزبادي تناول الزبادي و سيلة جميلة للحصول على حاجتنا من الكالسيوم

والشوفان يعتبر الشوفان من اكثر الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء و التخلص من الرغبة في تناول الطعام.

البطاطا المسلوقه من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية التي يحتاجها الجسم، خصوصا اذا تم تناولها باردة،

المشمش يعتبر المشمش من الأطعمة الصحية ذات الطعم اللذيذ التي تحتوي على كميات كبار من فيتامين A و تقوية البصر.

 

طرق الرجيم السريع

الطعام المفيد في الرجيم

كيفية الرجيمات السريعه

 

صورة طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم

صور

 

صورة طرق الرجيم السريع , الاكل المفيد فى الرجيم

197 views