ما علاج عدم التركيز , اسباب التركيز وعلاجه

حاول ديما تكون=مركز على نقطة مهمة و هي انك تمارس التركيز مدة ساعة تقريبا حاول تتأمل في حاجة

 

و حاول تحس بالنفس و تسمع و تحس بالهوا لان ده بيبقي ليه دور مهم جدا جدا في تهدئة الدورة الدموية

 

و شعورك بالراحة النفسية من الداخل و احساسك بالاطمئنان ديما حاول متفكرش كتير في المستقبل

 

لان ده بيشكل عليك ضغط كبير اوي و هيخليك تتشتت و مش هتعرف تنجز اي حاجة حاول ديما لما يصير فيه مهمة

 

انهاردة تنجزها و تعملها بشكل كويس و خليك متميز و اتعلم مهارات حديثة اتكلم عن نفسك مثلا و حاول

 

تفكر كيف هتلبس كيف هتتكلم و كيف تتناقش في قضية مهمة متفقدش التركيز في حاجة مش موجودة خالص

 

حاول تنام كويس جدا جدا لان النوم ليه دور في عدم التركيز لو نمت قليل هتحس ان اعصابك تعبانة جدا

 

و خلايا المخ مش مستعدة لأي مهمة صعبة

ما علاج عدم التركيز

اسباب التركيز و علاجه

ما علاجات عدم التركيز

صورة ما علاج عدم التركيز , اسباب التركيز وعلاجه

صور

صورة ما علاج عدم التركيز , اسباب التركيز وعلاجه


83 views