يوجد هنالك عدد قليل من الطرق الطبيعيه التي ممكن ان تكون مفيده جدا.
وفيما يلى بعض النصائح دون اتخاذ ايه مواد كيماويه تحذير:
دائما استشاره الطبيب قبل القيام بأى علاج طبيعي.
حوض استحمام ساخن حوض الاستحمام الساخن هو و احد من الأساليب الأكثر شعبية
لتسريع الدوره الشهريه .
تمرغ فالماء الساخن يزيد من حراره الجسم .
شرب العديد من المياة فحين تستهلك فيتامين C و استشاره الطبيب
عند تناول جرعات اكبر من اي نوع من الفيتامين. 4- ممارسه الرياضه البدنية
ممارسه الرياضه البدنيه هى كيفية اخري مفيده لتسريع الدوره الشهريه .
وهماك نصائح غذائيه بادئ ذى بدء، خفض ، او اجتناب تماما ، الأطعمه المالحه .
أكل الاكل الذي يحتوى علي كميات عاليه من كاروتين ، كالبابايا و القرع و الجزر
و المشمش ، و الخوخ ، و السبانخ ، الخ فهى تساعد فانزال الدوره الشهريه .
ابى شى ينزل الدوره
علاج نزول الدوره
ابي شي نزول الدورات