يوجد نوعيات كثير من الرجيم منها الفعال و منها غير ذلك
وكثيرا منها اثبت فاعليتة بالمداومة علية و اتباع تعليماته
ويوجد رجيم الماء له نتيجة فعالة مع العديد من الناس
ويوجد كذلك رجيم الكربوهيدرات و له نتائج جيده
ويلزم عند اتباع اي نوعيات من الحمية شرب كثير من
الماء و طعام بين الوجبات كثيرالخضروات ما عدا الجزر
والفاكهة ما عدا التمر و الموز و المشمش و المانجا
اسرع رجيم , اسرع رجيم لانقاص الوزن فاقل مده
اسرع رجيم