الطعام مش مجرد حاجة نفسك بها او عايز تاكلها فتقرر تاكلها
لا الطعام دة المسئول عن اهم حاجه و هى صحتك و صحه اولادك
عارفه يعنى اية انتى بتدخلى اشياء لاجهزه جسمك يعنى لو ملوثه او تقيله علي اجهزتك هتعجزي بسرعة
لا و مش كدة و بس دة الكوليسترول يعلي و يبقى فسمنة خصوصاا من الطبخات الغير صحية
اولا جميع ما الاكلة تكون خفيفه تكون صحيه و مش تقيله علي القلب و لا علي المعده خلي الطعام التقيل دة حاجه كدة فور فن زي ما بيقولوا
طب انتي عارفه المثل اللي يقولك فطارك تاكلية كلة غداك ادى نصة لصاحبك عشاك ادية لعدوك امشى بالقواعد دى هتلاقى جسمك ارتاح و خصوصا معدتك
كل ما هو مشوى صحى بس بالتاكيد مشوى فالبيت مش من برا
زى الفراخ مثلا علي الجريل طريقتها جربيها و ادعيلي
هاتى الفرخه و اغسليها و نضفيها كويس بالخل بالتاكيد و قطعيها علي 12 قطعة
قطعى بصلتينكبيرة و حطيهم معاها و اعصرى لمونه كبيره و شويه روز ما رى علي 3 ملاعق صويا صوص و رشه ملح و رشه فلفل
اسود علي شويه جنزبيل مع علبه زبادى و قلبيهم فبعض كويس و سيبى الفراخ فيهم علي الاقل ساعتين و يصبح اقوى لو من
بليل للصبح و خديها بقي علي طاسه تيفال او جريل و حطي نقطه زيت فالطاسه و نفضيها من البصل و كدة و اشوى بقى و بالهنا
والشفا متنسيش تدعيلي
طبخات صحيه و لذيذة
طبخات لصحه اروع و طعم احلى
اكله صحيه و لذيذة
