لا شك ان فتره الحمل من اهم و اصعب الفترات لدى النساء
و اهم ما يجب التركيز عليه فاثناء فتره الحمل هى التغذيه السليمة
حيث يجب الاهتمام بالبروتين كالفراخ و اللحوم و البيض
و الفيتامينات و الاطعمة =التي تحتوى على الحديد و الخضروات و الفواكهه
و ايضا يجب التركيز على منتجات الالبان و الجبن و لكن يجب
ان تكون الجبن مصنوعه من لبن مبستر و الابتعاد عن اللحوم المصنعة
مثل اللانشون و البسطرمة و السوسيس و الهامبرجر و الابتعاد
كذلك عن الطبخات السريعه و المشروبات الغذائيه و عدم الاكثار من الحلويات و النشويات
