التخلص السريع من الكرش

نري العديد من الفنانات بدون كرش و رتهم بطن كبار و يرجع الاسباب =فذلك الي عدة عدة يستعمل

لها فحياتهم لكى يحافظوا علي جسمهم و يصبح رشقين شكلهم رائع و حلو و جذابة علشان يخرج

بمظهر جيد و يختاروا الفساتين و الملابس التي تليق عليهم بدون اظهار الكرشة من الاشياء اللي

يستمرون عليها و هى عمل التمارين الرياضية يوميا لابد من عمل التمارين الرياضية هو التركيز على

الرياضيات التي تخسس منطقة البطن و عدم شرب المشروبات الغازية و عدم طعام الاطعمة =الغنية بالدهون

والسكريات لو لو لو لو لن تتمكنى من الذهاب الي الجيم او عمل التمارين الرياضية فبعض الاماكن

الخاصة بى التمارين الرياضية يمكنك عمل تمارين رياضية فهذة البيت بالبحث علي جوجل لغة مشاهده

بعض الفيديوهات و الصور.

افضل جديد