رجيم ال3 ايام

حميه مدة 3 ايام , رجيم ال3 ايام

 

يعد النظام الغذائى مدة 3 ايام مفيدا للحصول علي نتائج سريعه و فقدان 4 كيلوغرامات من الوزن ، و لكن لا ممكن اتباعة كغذاء

 

لفتره طويله بشكل عام يجب اتباع اسلوب حياة صحى يشمل تناول الخضار و الفواكة و البروتين الحيوانى و البقوليات و الأسماك مع

 

ممارسه الرياضه بانتظام فالرجيم هو مجرد و سيله لتغيير العادات الغذائيه و تشجيع الشخص علي الاستمرار بشكل صحيح بعد

 

فقدان جزء من و زنه. و فقا لـ “Everyday Health” يذهب النظام الغذائى مدة 3 ايام علي النحو الاتي:وجبه افطار كاس من القهوة

 

أو الشاى بدون سكر او كاس ماء شريحه من الخبز المحمص1 معلقه كبيره زبده فول سودانى غداءنصف كاس تونه معلبه شريحة

 

من الخبز المحمص كاس من القهوه او الشاى بدون سكر او كاس ماء و جبه عشاء 2 قطعه هوت دوج نص كاس جزر مقطع كاس من

 

البروكلى نص كاس ايس كريم فانيليا كاس من القهوه او الشاى بدون سكر او كاس ما ء.

 

حميه مدة 3 ايام

رجيم ال3 ايام

 

رجيم ال3 ايام




رجيم ال3 ايام