هنالك الكثير من الفائدة للسبيرولينا و من اهمها ما يلى :
1.فائدة حبوب السبيرولينا للتنحيف
تلعب السبيرولينا دورا كبيرا و هاما ففقدان الوزن فحاله تناولها بشكل
منتظم؛ تبعا لكونها طحلب غنى بالألياف و الفتامينات و سعراتة الحرارية
منخفضة، فيعمل علي جعل الشخص يشعر بالشبع لفتره طويله و يعطيه
شعور بالامتلاء.
كما و جدوا ان هذة الطحالب تعملف فزياده معدلات حرق الدهون
والمخزون النشوى فالجسم، و بالتالي تتخلص من اكبر قدر يمكن من
الدهون و تحد من تخزين النشويات فصوره دهون جديدة، و ذلك هو
المطلوب من اجل المحافظه علي قوام و وزن مثالي.
وقد اجريت عده تجارب و أبحاث توصلوا من خلالها ان طحلب الاسبيرولينا
ساعد عدد من الأشخاص فنقصان الوزن عندما تناولوة مدة ثلاثه شهور
متتاليه بالمقارنه مع مجموعه اخري كانوا يتبعون نفس الحميه الغذائيه دون
تناول الاسبيرولينا.
2.السبيرولينا و الحمل
ينصح الأطباء بتناول السبيرولينا خلال فتره الحمل؛ يعود الاسباب =فذلك الى
أن ذلك الطحلب غنى بالفيتامينات و المعادن التي تلزم الجسم ، و خاصة
الحديد الذي تحتاجة الأم ففتره الحمل، كما ان السبيرولين كطحلب فهو
غنى كذلك بالألياف لذا يلعب دورا حيويا فتنظيم حركه الأمعاء و زيادتها
ويقلل من الإصابه بالإمساك.
3.السبيرولينا و دورها فنضاره البشره و الجلد
يشمل ذلك الطحلب علي عددا من الفيتامينات منها فيتامين ب و مجموعته،
وفيتامين هـ ، و فيتامين ا، و ايضا عددا من الأحماض الدهنيه التي تلزم
الجسم ، لذلك:
يعمل علي نضاره البشره و نعومتها.
يعمل فالتخلص من الهالات السوداء حول العينين.
يساعد علي تفتيح لون البشرة.
يحافظ علي جمال الشعر و يمنع تقصفه.
4.فائدة حبوب السبيرولينا للأطفال
ولا تقتصر فائدة حبوب السبيرولينا علي البالغين فحسب، فللسبيرولينا
الكثير من الفائدة للأطفال؛ فتعتبر مكمل غذائى جميل غنى بالفيتامينات
والمعادن التي يحتاجها الجسم الخاص بالطفل فمراحل نموة المختلفة،
ويمكننا سرد ما تحتوية السبيرولينا:
فيتامين ا.
فيتامين ج.
فيتامين هـ
معدن الحديد
الفوسفور
الكالسيوم
البوتاسيوم
ولكل عنصر من هذة العناصر دورا حيويا فالحفاظ علي عظام الطفل
وأسنانة و بشرتة و نموة العقلي.
5. حبوب الاسبيرولينا و ما يتعلق بزياده الوزن
كثر الكلام عن السبيرولينا و ما يترتب علي تناولها من زياده فو زن الجسم
، و لعل الاسباب =فذلك هى دراسه نشرت عام 2023، عندما قاموا بإعطاء
عددا من مصابى فيروس نقص المناعه المكتسبه ( الإيدز) السبيرولينا
كمكمل غذائى فوجدوا ان هنالك زياده ملحوظه فاوزانهم، لكن جاءت بعد
ذلك عددا من الأبحاث ضحدت ذلك الكلام، كما ان الملعقه الكبيره من
السبيرولينا لا تحتوى الا علي 20 سعر حرارى فقط و هى كميه ضئيلة
للغاية.
6.السبيرولينا و خفض الكوليستيرول
اكدت كثير من الأبحاث ان للسبيرولينا دورا هاما فخفض تركيز
الكوليستريول فالدم، و ذلك يعنى انها تحافظ علي سلامه الجسم و
القلب و الأوعيه الدموية؛ فالكوليستيرول يترسب فجدر الأوعيه الدموية
وبخاصه الشرايين التاجيه مما يسبب ضيقها الي ان تصل الي الانسداد
وتصيب بالذبحه الصدرية، لذا السبيرولينا لها دور كبير فالمحافظه على
سلامه القلب و الأوعيه الدموية.
7.السبيرولينا و مرضي السكري
السبيرولينا مفيده جدا جدا لمرضي السكرى خاصه من النوع الثاني، فقد اكد
فى عدد من الأبحاث ان مجموعه من المرضي المصابين بمرض السكري
من النوع التانى عندما تناولوا السبيرولينا مدة ثلاثه شهور متتاليه لاحظوا
تحسنا فمستوي السكر فالدم، و ايضا انخفاض مستوى
الكوليستيرول و الدهون الثلاثية.
كما ان هنالك مجموعه من المرضي المصابين بالسكرى من النوع الأول
عندنا تناولوا السبيرولينا مع تقليل جرعه الإنسولين لاحظوا اعتدال مستوى
السكر فالدم .
8.سبيرولينا و الوقايه من الإصابه بمرض السرطان
نظرا لاحتوائها علي كميه ملائمه من مضادات الأكسده يمنع تكون العناصر
المؤكسده التي تؤدى لتكوين الخلايا السرطانيه و بالتالي ، و ربما اجريت
عددا من الدراسات عام 2023 خلصت هذة الدراسات الي ان السبيرولينا لها
دورا حيويا فالوقايه من الإصابه بالسرطانات.
9.استخدام حبوب سبيرولينا لعلاج حساسيه الأنف
يقول الباحثون ان حبوب السبيرولينا تلعب دورا حيويا فعلاج التهاب الأنف
والجيوب الأنفيه التحسسي، و ربما نشرت دراسات عام 2009 بأن الأشخاص
المصابين بالتهاب الأنف التحسسى ربما تحسنوا كثيرا عندما تناولوا طحلب
سبيرولينا؛ حيث قلت الأعراض المصاحبه كالكحه و العطس و الإفرازات
واحتقان الأنف.
10.سبيرولينا و فقر الدم
فقر الدم او ما يعرف بالأنيميا، هى نقص فتركيز الهيموجلوبين فالدم،
وللأنيميا نوعيات يتم تحديدها و فق عدد من العوامل منها نسبه و جود كرات
الدم الحمراء فالدم، و منها نسبه و تركيز الهيموجلوبين فيها.
وقد اجريت دراسه عام 2005 علي 20 مريض نصابين بالأنيميا و قاموا بتناول
السبيرولينا مدة 3 شهور متتالية، و جد ان هنالك تحسن فتركيز
الهيموجلوبين لدي هؤلاء الأشخاص.
هذة الطحالب تزيد من تركيز الهيموجلوبين؛ نظرا لاشتمالها علي البروتينات
اللازمه لتصنيع الهيموجلوبين، بالإضافه لكونها غنيه بمعدن الحديد و فيتامين
ب الذي يحسن من تركيز الهيموجلوبين و كرات الدم الحمراء فالدم.
سبيرولينا للتنحيف
