حبوب الشوفان هى مصدر هائل جدا جدا تمد الجسم بالفيتامينات و المعادن
و الألياف، و يساعد الشوفان فانقاص الوزن، و ايضا ممكن استخدامة
من اثناء بعض الاضافات معه لزياده الطاقة، لهذا يستتخدمه المهتمون
بكمال الأجسام، من اجل ان يمد جسمهم بالطاقه التي يحتاجون لها
و هذا لأنه يعتبر مصدر هام للكربوهيدرات التي يحتاجوها لبناء العضلات
و يتناولوة قبل اداء التمارين الرياضه و هذا لأنة مفيد كذلك لصحه القلب
و منشط طبيعى يساعد على تحسين اداءهم للتمارين الرياضية
كما ان الشوفان مصدر غنى لمضادات الأكسده مما يساعد على تقليل
ضغط الدم، و زياده الطاقه داخل جسم الانسان خصوصا لاعبى كمال الاجسام
كيفية تحضير الشوفان لكمال الاجسام
فائدة الشوفان للجسم
طرق تحضيرالشوفان لكمال الاجسام