طرق و وسائل التخلص من الدهون الزائده، كيفية لحرق الدهون
لاشك ان مقال الدهون الزائدة فالجسم من الأشياء المزعجة و المحرجة كثيرا كما انها تؤثر علي الصحة كثيرا بالسلب لذلك
يجب التخلص من اي دهون زائده فالجسم حتي لا نكون عرضة للإصابه بأمراض القلب لذا كانت هنالك الكثير من الوسائل
للتخلص و حرق الدهون الزائدة علي الجسم و من اهم هذة الطرق هي
ممارسه التمارين الرياضيه تعد ممارسه التمارين الرياضيه من اروع الطرق لحرق الدهون
ممارسه تمارين المقاومة
تناول البروتينات
اختيار نوع الدهون بحذر
تناول الألياف
استهلاك البروبيوتيك
تناول القهوة
استهلاك الكربوهيدرات بكميات قليلة
