فيتامين لتقوية الاظافر – افضل فيتامين اجربة بحياتي

الكثير من السيدات تبحث عن اروع فيتامين يساعد بشكل سريع علي تقويه الاظافر لان من المعروف ان الاظافر القوية

تعد من اروع و احلى الاظافر و خصوصا للبنات و لذا نحن فمقال اليوم سوف نتكلم عن اروع فيتامين

يساهم بشكل كبير فتقويه الاظافر فالتالي

1-الكالسيوم من المعروف ان الكالسيوم يساعد فنمو العظام، و هو كذلك مهم لصحه الأظافر

حيث يمنع تكسرها و يحافظ علي قوتها

2-الحديد يعد نقص الحديد من ابرز سبب ضعف الأظافر و سهوله تكسرها

3-فيتامين ب 12

4-حمض الفوليك

5-البيوتين

6-فيتامين ا

فيتامين لتقويه الاظافر

اروع فيتامين اجربه بحياتي