الأرز الأبيض يعتبر الأرز من الأطعمه الغنيه بالعناصر الغذائية
التى يحتاجها الجسم، كالبروتينات، و الكربوهيدرات،
ونسبه قليله من الماء، و نسبه من السكر،
وتوجد فية بعض الأحماض الأمينيه كحمض الفوليك، و حمض البانتوثنيك،
كما يحتوى الأرز علي الكثير من المعادن الغذائيه التي يحتاجها الجسم بشكل ضروري.
ومن فائدة الأرز الأبيض للرجيم يعتبر الأرز الأبيض مصدرا للطاقه التي يحتاجها الجسم،
وبالتالي تنشيط عمليه الأيض فالجسم،
ومن نصائح قبل البدء برجيم الأرز يجب الامتناع عن تناول بعض نوعيات الفواكة
كالمشمش، و العنب، و الموز، و التمر، و المانجو. يسمح بشرب القهوة،
والشاى بدون السكر. ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانيه كاسات من الماء
فى اليوم اثناء اتباع الرجيم، او بعد اتباع الرجيم.
كم معلقه رز للرجيم
ما فوائد الرز للرجيم
كم معلقات ارز للرجيم
- كم ملعقة رز للرجيم
- كم معلقة أرز للرجيم
- كم معلقة ارز مسموحه في الريجيم
- كم ملعقة اكل رز للرجيم
- كم ملعقة رز في اليوم للرجيم
- كم ملعقة رز مسموح في الدايت
