يعد الشمندر من الاطعمة =التي لهل قيمه غذائيه عاليه جدا جدا و له فائدة كثيره منها
انة يجتوى على نسبه كبيره من الحديد و كذلك يحتوى على مضادات اكسدة
مما يعمل على محاربه الانيميا و فقر الدم، و يحتوى على عدد كبير من الالياف
و التي تعمل على حمايه الجهاز الهضمي، و يعمل الشمندر كذلك على التقليل
من ضغط الدم المرتفع ، كما ان له دور هام فزياده مناعه الجسم بسبب
احتوائه على فيتامين سى ، و يعمل على تقويه العزام لاحتوائه على الكالسيوم
و بعتير الشمندر كذلك مدرا للبول كما انه يزيد من طاقه الجسم و نشاطه
ما فوائد الشمندر
تعرف على اهميه تناول الشمندر
ما فائدة الشمندر
