ما هي فوائد البروكلي

البروكلي عباره عن مجموعه من الفيتامينات , ما هى فائدة البروكلي 

 

يوجد العديد من الخضروات المتشابهه و لكن تختلف فالاسم و فوائدها كالبروكلى

 

من فصيله الكرنب او ما يسمي الملفوف و القرنبيط فهو يحتوى علي سعرات حراريه منخفضه

 

ولكن غنيه بالقيمه الغذائيه و من فائدة البروكلى انه يقلل من الإصابه بمرض السرطان و خاصه

 

سرطان القولون و الرئه كما يقلل الاصابه بالسمنه و امراض القلب و السكر و ارتفاع ضغط

 

الدم كما يحتوى ذلك البروكلى علي فيتامين مثل الذي يعمل علي تحسين صحه العظام

 

ويحمية من الكسور ايضا يوجد بة مجموعه من مضادات الاكسده التي تحافظ علي الجلد

 

وتقاوم الشيخوخه و التجاعيد لأنها تحتوى علي فيتامين سى الذي تجد فية الكولاجين

 

فالبروكلى يحتوى علي الألياف الطبيعيه التي تحافظ علي الجهاز الهضمى و يحمى من

 

الإمساك و تنقيه الجسم من السموم  و ايضا يعمل علي تنظيم الجهاز المناعه و تحمية

 

من الالتهابات فالبروكلي غني بالفيتامينات المختلفة 

 

البروكلي عباره عن مجموعه من الفيتامينات

ماهى فائدة البروكلي

ماهى فائدة البروكلي




ما هي فوائد البروكلي