نضارة الوجه والعيون

اجعلى و جهك نضر دائما , نضاره الوجة و العيون

نصائح لنضارة الوجة اولا يجب شرب كمية كافية من الماء جميع يوم لان قلة تناول الماء تعمل علي جفاف البشره

وتظهرها بشكل مرهق و شاحب جدا جدا جدا و كمان لازم انك ترطبى بشرتك ترطيب مستمر صباحا و مساء

يعنى مرة فالصباح و مرة قبل النوم هو انت بتحتاجى انك تناولى ثمانية كاسات من الماء خلال اليوم علشان تحافظى علي صحة بشرتك

وممكن انك تشربى المشروبات الساخنة التي لا تحتوى علي الكافايين لان المشروبات التي تحتوى علي الكافيين

تعمل علي شحوب البشرة ثانيا لازم تاخذى بالك من نوع الاكل اللى بتاكلية لان الاكل له دور كبير جدا جدا جدا فتحديد شكل بشرتك

سواء كانت نضره او سواء كانت شاحبة لازم انك تاكلى فاكهة و خضروات كثير جدا جدا جدا لان الفواكة و الخضروات تعمل علي نضارة البشره

و تعمل علي اظهار البشرة اكثر نضارة و كمان فيتامين سى فيتامين سى ضرورى جدا جدا جدا

علشان تتمتعى ببشرة قوية و بشرة نضرة و الطبخات التي تحتوى علي فيتامين سى التوت و البروكلى و الجوافة و الكيوي

افضل جديد