علاج غضروف الركبة , ما هو غضروف الركبة

آخر تحديث ب15 يناير 2020 الأربعاء 11:09 صباحا بواسطة ريانة الثمين

حاول تبعد تماما عن شرب المياه الغازية و اللحمة و الحليب و كل مشتاقتها الى بتخليك تفرط بتناولها

 

و اتبع نظام غدائي جيد عشانك لان النظام الغذائي مفيد ليك و حاول تخس شوية لو و زنك زايد شوية عن العادي

 

احرص ديما انك تمارس رياضة كتير كل يوم لانها مفيدة ليك جدا جدا و هتخليك حاسس باختلاف شديد

 

بخصوص قوة عضلاتك و كيفية تحملها للخبطات و كمان التمارين هتنشط الدورة الدموية بتخلي المفاصل بوضع جيد

 

اعمل كمادات للاماكن الى انت مصاب بها مدة 10 دقايق كل يوم و هي هتعمل على تنشيط المكان

 

الي انت مصاب به و حاول تشرب بعض الاعشاب المعروف عنها انها بتقوم بعلاج الغضاريف

 

زي مثلا الزنجبيل على الاقل هو مش زي العقاقير الى بها مواد كيماوية كتير

 

فيه زيوت مخصصة لالم الركبة حاول تدهنها بشكل جيد زي زيت الكافور و زيت الخردل و زيت الزنجبيل برضو

علاج غضروف الركبة

ما هو غضروف الركبة

علاجات غضاريف الركب

صور



144 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.