من منا لا يحلم بجسم مثالى خالى من التكتلات و الدهون العنيدة
و منطقه الكرش و الارداف من المناطق التي تتكتل فيها الدهون
و يصعب التخلص منها بسهولة ، و يجب ممارسه التمارين الرياضيه لازالتهم بشكل اسرع
و الامتناع عن تناول الحلويات و النشويات و الاكلان المليئه بالدهون و الوجبات السريعة
كما ان هنالك اعشاب تساعد على تخسيس الكرش و الارداف منها
الزنجبيل و القرفه و الكمون و الشاى الاخضر و ايضا الشمر
وايضا الروزمارى و النعناع و الينسون كلها تعكل على ازالة الكرش و الارداف
اعشاب لازاله الكرش و الارداف
تعرف على اروع و صفات للتخلص من الكرش و الارداف
عشب للتخلص من الكرش و الارداف
- افضل عشب للتخلص من الكرش