طريقة تنحيف البطن , اسرع طرق تنحيف البطن وحرق الدهون

تنحيف البطن هو اكثر ما يبحث عنه كثير من النساء

ومن اهم النصائح لتخلص من تراكم الدهون فى هذه المنطقه

اعتمدى على تناول الاطعمه التى تحتوى على دهون احاديه

مثل الافاكادو والمكسرات والفول السودانى واستهلاك

البروتين الخالى من الدهون مثل السمك والدجاج

وتناول الحبوب الكامله وشرب كثير من الماء واكل الخضروات

طريقه تنحيف البطن , اسرع طرق تنحيف البطن وحرق الدهون

طرق تنحيف البطن