ازاي تسيطر علي مسمار العظم , علاج مسمار العظم مجرب
علاج مسمار العظم ان يضع الشخص واقيات ل الكعب في الحذاء علشان يقلل الضغط على
اسفل الكعب
اللي بيكون في المسمار و الواقيات دي موجوده في الاسواق بمقاسات مختلفه وكمان سعرها على
قد اليد
وممكن كمان ان الشخص يعملها بطريقه سهله جدا في المنزل
ثانيا ان الشخص يعتمد على الكمادات البارده علشان يخفف من وجع مسمار العظم في القدم
خاصة بعد مشي لمسافات طويله
او بعد ممارسه الرياضه
ثالثا ان الشخص يلبس الاحذيه الداعمه الاحذيه اللي بيكون فيها بطانه سميكه ومريحه وهذه تساعد
على تخفيف الالم
والضغط بشكل كبير جدا عن الكعب خلال المشي رابعا ان الشخص يحصل على الوقت الكافي
من الراحه بعد المشي لفترات طويله
او الوقوف لفترات طويله او بعد ممارسه الرياضه علشان يسيطر على الالم والالتهابات
وممكن كمان ان الشخص يعمل جلسات طبيعيه علشان يسيطر على الاوجاع في القدم
وممكن كمان الشخص يستعمل مسكنات الالم لان مسكنات بتخفف بشكل كبير جدا من الوجع
