ازاى تسيطر على مسمار العظم , علاج مسمار العظم مجرب
علاج مسمار العظم ان يضع الشخص و اقيات ل الكعب فالحذاء علشان يقلل الضغط علي اسفل الكعب
اللى بيصبح فالمسمار و الواقيات دى موجودة فالاسواق بمقاسات مختلفة و كمان سعرها علي ربما اليد
وممكن كمان ان الشخص يعملها بكيفية سهلة جدا جدا فالمنزل
ثانيا ان الشخص يعتمد علي الكمادات الباردة علشان يخفف من و جع مسمار العظم فالقدم خاصه بعد مشى لمسافات طويله
او بعد ممارسة الرياضه
ثالثا ان الشخص يلبس الاحذية الداعمة الاحذية اللى بيصبح بها بطانة سميكة و مريحة و هذة تساعد علي تخفيف الالم
والضغط بشكل كبير جدا جدا عن الكعب اثناء المشى رابعا ان الشخص يحصل علي الوقت الكافى من الراحة بعد المشى لفترات طويله
او الوقوف لفترات طويلة او بعد ممارسة الرياضة علشان يسيطر علي الالم و الالتهابات
وممكن كمان ان الشخص يعمل جلسات طبيعية علشان يسيطر علي الاوجاع فالقدم
وممكن كمان الشخص يستخدم مسكنات الالم لان مسكنات بتخفف بشكل كبير جدا جدا من الوجع
