البيض هو احد الاغذية التي لها قيمة غذائية عالية جدا
و هو مفيد للجميع باختلاف اعمارهم اطفال و كبار و يمكن تناوله بعدة طرق
هناك من يفضل سلق البيض او عمله مقلي او عدة طرق كثيرة جدا
حتي اننا نجد ابطال كمال الاجسام يتناولوا البيض نيي غير مطبوخ و لا مسلوق
و للبيض فوائد خاصة لابطال كمال لاجسام حيث ان البيض يمدهم بالبروتينات
العالية التي تساعدهم و تمدهم بالطاقة التي تساعد علي اداء التمارين الرياضية
و يمدهم ايضا بالفيتامينات و السعرات الحرارية التي تساعدهم في تمارينهم دون
ان تكسبهم وزن زائد
فوائد البيض لكمال الاجسام
تعرف علي القيمة الغذائية للبيض
فائدة البيض لكمال الاجسام
