بذور الكتان يعتبر من الأغذيه الصحيه التي يستخدمها الناس فالعديد من الحالات،
وبذور نبته الكتان الحوليه عباره عن بذور بيضاويه بنيه اللون
وتستعمل منذ القدم كغذاء و علاج للكثير من المشاكل الصحية
ومن استخدام هذة البذور. بذور الكتان و خساره الوزن يستخدم العديد من
الأشخاص بذور الكتان لمحاربه الوزن الزائد و السمنة،
ويختلف رأى العلم فاثر تناول بذور الكتان علي و زن الجسم و محاربه السمنة،
حيث تقترح بعض الدراسات ان تناول الياف بذر الكتان قبل الوجبات يخفض
من شهيه تناول الاكل عند الأشخاص البالغين غير المصابين بالسمنة،
فى حين و جدت دراسه اخري ان تناول 40 جم من بذر الكتان يوميا
مده 12 اسبوعا لا يسبب خساره الوزن عند البالغين الكبار المصابين بالسمنة.
بذر الكتان للتخسيس
اهمية بذر الكتان للتخسيس و طريقة استخدامه
بذور الكتان للتخسيس