نمط الحياة الصحى من المعروف انه يجب ان يصبح هنالك نمط للحياة صحى و يلتزم بة كل افراد الاسره .
وذلك من اجل الحصول علي صحه جيده و جسم سليم معافي من العديد من الامراض فلابد من اتباع نظام غذائي.
مناسب يحتوى علي الخضروات الفواكة و تناول اطعمة =صحيه كالبروكلى و الخضروات الخضراء و الفواكة الصحية.
والابتعاد عن تناول الاطعمة =الدسمه و الاكل الخارجى و التيك اوى و لابد من العلم بأن هذة الاطعمة =تزيد من الوزن.
بدرجه كبيره جدا جدا كما انه لابد من الالتزام بالابتعاد عن تناول الاطعمة =التي تحتوى علي نسب عاليه من السكريات .
والمشروبات الغازيه و المشروبات التي تحتوى علي نسب عاليه من السكر كذلك و ممكن استبدالها بعصائر فرش.
وطبيعيه لاتحتوى علي السكر و يجب الالتزام بممارسه الرياضه يوميا و ممارسه نوعيات مختلفه منها كهوايه و فنفس.
الوقت تنشط الجسم.
نمط الحياة الصحي
صور لأطعمه صحية
