وصفة لانقاص الارداف والمؤخرة

انقاص الوزن هو حلم جميع فتاة و سيدة يجب علي كل البنات و السيدات ان يعتنوا بجسمهم بطريقه

صحيحة عشان يقدروا يخلوا مظهرهم مناسب جدا جدا و اهم حاجة ان فية اجسام بتتراكم بها بعض الدهون

في مناطق معينة كالارداف و البطن دي من الاماكن اللي بتتراكم بها الدهونن بكيفية سيئه جيدا

و عشان نعمل علي الاهتمام بالجسم جدا جدا و الاهتمام بتناول الاطعمة =الصحية و كمان ممارسه الرياضه

عشان نتخلص من الوزن الزائد و يجب المشي يوميا ما لا يقل علي عن ساعة يوميا عشان نساعد

الجسم علي حرق الدهون و كمان يجب لبس الشورت اللمية او الكورسيه خلال المشي عشان يساعد

علي حرق الدهون كثيرا و يجب بتناول بعض المشروبات عشان نقدر نحرق الدهون بكيفية امنة و بسيطة.

افضل جديد